Outdoor Mama-Fitness
& Entspannung

KURS IN DEINER NÄHE FINDEN

WalkMe

Du bist im Mama-Alltag oft gestresst? Du suchst eine Möglichkeit, dich in der Schwangerschaft oder gemeinsam mit deinem Baby fit zu halten? Du möchtest deinen Kopf frei bekommen und dich entspannen? Du möchtest dich gerne mit anderen (werdenden) Mamas austauschen?

Dann ist WalkMe genau das Richtige für dich!

Kursangebot entdecken

Was ist WalkMe?

Walking

Komme in Bewegung! Beim Walking bringst du deinen Kreislauf ordentlich in Schwung. Du hältst dich fit und trainierst deine Ausdauer während dein Baby bei dir kuschelt.

Natur

Durchatmen! Bewegung draußen in der Natur tut dir und deinem Baby unglaublich gut, stärkt euer Immunsystem und bringt einfach gute Laune.

Krafttraining

Trainiere unter freiem Himmel! Ein sanftes Ganzkörpertraining baut deine Muskulatur nachhaltig auf, stärkt deinen Körper und unterstützt optimal deine Rückbildung.

Achtsamkeit

Achtsam mit Baby! Wohltuende Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen dir, mehr im Hier und Jetzt zu sein und entspannter in den Alltag zurückzukehren.

Austausch

Freundschaften schließen! Du hast im Kurs die Gelegenheit andere Mamas kennenzulernen und dich mit ihnen auszutauschen.

Mutter-Kind-Bindung

Beim Babytragen wird das Urvertrauen deines Babys und eure natürliche Bindung positiv gestärkt. Auch die körperliche, motorische und kognitive Entwicklung deines Babys wird beim Tragen wundervoll gefördert.

Was ist WalkMe?

Walking

Komme in Bewegung! Beim Walking bringst du deinen Kreislauf ordentlich in Schwung, während dein Baby bei dir in der Trage kuschelt. Werde fit mit Baby! Abwechslungsreiche Cardio-Einheiten trainieren deine Ausdauer und bringen garantiert gute Laune.

Natur genießen!

Bewegung draußen in der Natur tut dir und deinem Baby gut und stärkt euer Immunsystem.

Krafttraining

Trainiere unter freiem Himmel! Ein sanftes Ganzkörpertraining baut deine Muskulatur nachhaltig auf, stärkt deinen Körper und unterstützt optimal deine Rückbildung.

Achtsamkeit

Achtsam mit Baby! Wohltuende Atem- und Achtsamkeitsübungen helfen dir, im Hier und Jetzt zu sein und dich mit der Natur zu verbinden.

Austausch

Freundschaften schließen! Du hast im Kurs die Gelegenheit andere Mamas kennenzulernen und dich mit ihnen auszutauschen.

Mutter-Kind-Bindung

Beim Babytragen wird das Urvertrauen deines Babys und eure natürliche Bindung positiv gestärkt. Auch die körperliche und motorische Entwicklung deines Babys wird beim Tragen wundervoll gefördert.

Unsere Kurse

WalkMe PRE
für Schwangere

Du möchtest fit und gesund in der Schwangerschaft bleiben und andere werdende Mamas kennenlernen? Beim WalkMe PRE Kurs bewegst du dich an der frischen Luft, stärkst deinen Körper durch angeleitete Kräftigungs-Übungen und trainierst deinen Beckenboden. Abwechslungsreiche Atem- und Achtsamkeitssübungen helfen dir deinen Kopf frei zubekommen und dich nachhaltig zu entspannen. So tust du dir etwas Gutes und bereitest dich und deinen Körper optimal auf die Geburt vor.

Walkme Kurs buchen

WalkMe BABY
für Babys ab 8 Wochen

Du möchtest nach der Geburt mit deinem Baby wieder fit werden? Ein WalkMe BABY Kurs unterstützt nach der Geburt optimal deine Rückbildung und hilft dir mit deinem Baby wieder in Bewegung zu kommen, deine Muskeln aufzubauen und deinen Beckenboden zu kräftigen. Stretching- und Entspannungs-Übungen lassen dich ganz bei dir sein und mentalen Stress abbauen. Zudem bietet dir der Kurs ausreichend Raum, um dich mit anderen Mamas auszutauschen und neue Freundschaften zu schließen.

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WalkMe POWER
für Babys ab 4 Monate

Du möchtest deinen Körper wieder richtig in Form bringen? Dein Baby möchtest du gerne beim Training mit dabei haben? Wenn du nach der Geburt wieder bereit bist richtig durchstarten, dann ist ein WalkMe POWER Kurs genau das Richtige für dich. Gezieltes Fitness- und Krafttraining bringen deinen Körper in Form, bauen deine Muskulatur nachhaltig auf und helfen dir die letzten Schwangerschaftskilos loszuwerden. Abwechslungsreiche Cardio-Einheiten und Entspannungsübungen sorgen garantiert für gute Laune.

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Das sagen unsere Kursteilnehmerinnen

Am WalkMe Kurs gefällt mir am besten die tolle Kombination aus Fitness und Entspannung. Die Übungen werden gut erklärt und jeder kann sie in seinem Tempo ausführen. Die Bewegung an der frischen Luft tut unglaublich gut und ich ich fühle mich nach dem Kurs immer deutlich ausgeglichener, entspannter und zufriedener.

Andrea

Der WalkMe Kurs ist mein absolutes Highlight in der Woche: Ich komme mit meinem Baby raus, treffe andere Mamis, kann mich mit ihnen austauschen und tue mir und meinem Körper gleichzeitig etwas Gutes. Auch ist es völlig unkompliziert mit Baby teilzunehmen – es ist einfach in der Trage mit dabei.

Lilliane

Ich finde es toll, dass wir immer unterschiedliche Übungen machen und verschiedene Strecken laufen – so wird es nie langweilig. Zudem schätze ich es sehr, dass ich jederzeit meine Fragen zur Einstellung meiner Trage und zum Tragen generell stellen kann und viele Tipps auch zum Tragen im Winter und im Sommer erhalten habe. Ich kann den Kurs jeder Mama nur ans Herz legen.

Sina

Unser Team

Miriam Laudini

Gründerin von WalkMe, WalkMe BABY und WalkMe PRE Trainerin im Rhein-Neckar-Kreis, Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin, Zertifizierte Trageberaterin und Mama von zwei Kindern.

Cathy Hofmann

Prä- und Postnatale Fitnesstrainerin, Sportkurse für Schwangere und Mamas In- und Outdoor, Powerkurse, Fatburn- & Core Workouts für Frauen und Männer, Zertifizierte Trageberaterin, Mama von zwei Kindern

Natascha Förderer

Hebamme im Rhein-Neckar-Kreis, Schwangerenvorsorge, Geburtsvorbereitung, Nachsorge, Rückbildungskurse, Stillberatung, Beikostberatung, Osteopathie, Mama von drei Kindern

Annika Hubel

Freiberufliche Hebamme in Heidelberg, Sozialpädagogin, Schwangerenvorsorge, Wochenbettbegleitung, Rückbildungskurse, Mama einer Tochter

Sabine Golley

Expertin für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung, WalkMe BABY Trainerin, Pilates für Schwangere, Musikkurse für Babys und Kleinkinder, Mama von drei Kindern.

Ausbildung zur WalkMe Pioneer Trainerin 2023

Werde eine der ersten 10 Pioneer WalkMe BABY Trainerinnen! Beginne Anfang 2023 deine Ausbildung und starte bereits im Frühling/Sommer 2023 mit deinem ersten WalkMe BABY Kurs durch. Du profitierst von einer engen Zusammenarbeit im Team, erhältst eine reduzierte Ausbildungsgebühr und kannst dein Kurs-Gebiet frei wählen

Bewirb dich jetzt und sichere dir deinen Ausbildungsplatz

Deine Vorteile als WalkMe Trainerin

  • Halte dich fit, gesund und glücklich mit WalkMe.
  • Eigne dir neues Wissen an, das dich selbst enorm bereichern und begeistern wird.

  • Nutze die Chance, deine Leidenschaft zum Beruf zu machen und dir damit ein neues Standbein aufzubauen.

  • Die Ausbildung findet zu 80% online statt, sodass du flexibel und in deinem Tempo lernen kannst.

  • Als WalkMe Trainer hast du die Flexibilität, Job und Familie problemlos zu vereinen.

  • Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich und du kannst jederzeit einsteigen.

  • Werde Teil eines wundervollen Teams, das sich gegenseitig unterstützt, austauscht und motiviert.

  • Biete ein neues, innovatives und zeitgemäßes Konzept für Baby- und Mamakurse an.

  • Erlebe wie wundervoll es ist, andere Mamas in Bewegung zu bringen und ihnen mit deinem Kurs etwas Gutes zu tun.

  • Sei flexibel durch transparente, überschaubare Investitionskosten, ohne teuren Raummieten und Lizenzgebühren.

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